Intervention musclée !

Pour la première intervention technique de la saison à destination des entraîneurs du club ce samedi 3 Octobre, le thème portait sur la prévention du mal de dos.
Après avoir exposé les causes habituelles du mal de dos, Raymonde nous a sensibilisés au lien direct qui unit la position de la colonne vertébrale à celle du bassin. Des exercices pratiques et des exemples imagés nous ont permis de bien ressentir les muscles en jeu au sein de la ceinture pelvienne.
C’est dans une ambiance décontractée mais studieuse que nous avons pratiqué des exercices de renforcement abdominal puis d’étirements respectant le principe d’un bon placement du bassin.
Cerise sur le gâteau, Raymonde a ponctué l’intervention par une petite séance de relaxation appréciée de toutes les personnes présentes.
Un grand merci à Raymonde Perniola (Charrière) pour la qualité de son intervention et sa disponibilité. Elle propose d’ailleurs son assistance aux entraîneurs soucieux de relayer efficacement ce message auprès des joueurs et joueuses, alors n’hésitez pas à la contacter.
Des documents techniques relatifs à cette intervention et les coordonnées de Raymonde seront disponibles sur l’intranet du club.

Christophe

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